ディナゲストを勝手にやめる
ようやくディナゲストをもらいに行けました。
まとめて3ヶ月分、病院代入れて1万円ぶっ飛び。
先生には今後アメリカに移住する話をしました。
2つのオプションを提案して頂き、1つ目は、誰かに代理で薬を取りに来てもらって郵送してもらう、2つ目は紹介状を書いてくれるのでアメリカの病院に行く。
1つ目は留学とかならアリかも知れないけど、移住となると海外転居届けだして住民票を抜くことになるので国民健康保険が使えなくなるから無理だと思う。
どの道かかりつけの病院は見つけておいたほうがいいし、保険とか生活落ち着くまでの数カ月分の薬を処方してもらって紹介状持って病院探そうと重います。
ちなみに妊娠を考えたら、薬をやめて1~2ヶ月で排卵、生理がもどってくるそうなので妊活を初めていいそう。この薬の効果？って何日か飲まないだけですぐ消えちゃうらしいので薬が残ったりしないそう。何ヶ月か空けないと胎児に影響しないかとか考えてたので安心。
なのでディナゲストを勝手にやめて妊活に入っても問題ないかと思いますが、かかりつけのお医者さんがいたほうが安心だと思います。
私はリュープリンを4ヶ月打ってからディナゲストに切り替え、2年ほど1日2錠で飲み続けていて、たまに不正出血もありましたが特に何も問題ありませんでした。
最近海外滞在の関係で薬が足りなくなり1日1錠にしてみたら1ヶ月で生理のようなものが来ました。ディナゲストを服用しているとたまにある不正出血ではなく、明らかに生理と同じで血の量も多かったし鮮血が出たしPMSもありました。なので再び2錠に切り替えて、その生理が終わった2週間後くらいに不正出血がありました。量も少なく何日かですぐにおさまりました。
先生に説明したところ通常ディナゲストは生理のときに飲み始めるので、その後の不正出血はディナゲストが効いてる合図みたいなものだと。
私の場合リュープリンでガクッとホルモン値を下げて生理を止めてからディナゲストに変えて生理の来ない状態にしていたので、もしかしてまたリュープリン打ち直さなければいけないかと心配していたのでよかった。来月生理が来ないことを確認しなければまだ言い切れませんが。
しかし久しぶりのPMSと生理、なかなかしんどかったです。私の場合生理が終わった一週間は食欲がなく、2週間目からだんだん調子が良くなり肌も潤い排卵が来て、3週間目終わりから今度は過食、化粧のノリも悪くなり、4週間目から胸がパンパンに張って痛くなり、腰が重くなって生理が来て、この繰り返しでした。1ヶ月に一週間ちょっとしか調子いい期間がなかったので、生理を止めた今は少し生活しやすいかも。PMSに悩まされてる人は1度婦人科で相談してみるのもオススメです！
ディナゲスト薬が足りない、生理が来てしまった
さて、今回はディナゲストの話になります。
現在アメリカにいますが、ロードトリップを目前に生理のようなものが来てしまいました。
前回中南米に10ヶ月の旅の時は、関東に住んでいて、しばらく通っていた病院で予め1年分ほどディナゲストを処方してもらっていました。その病院はあまり好きではなかったので、どうせなら今回は関東から引き払い大阪に戻ったので、昔チョコレート嚢腫の手術をしてくれた敏腕先生の病院に行ったのですが、それが失敗で、何度か行ったことはあったのですが、今回は初診再診扱いで、保険適応では初診だとディナゲストは1ヶ月しか処方できないとか…！知らなかった😭💭
アメリカ出発は翌日だったのでどうすることもできず先生が提案してくださったのは、ディナゲストは必ずしも1日2錠飲まなくてもいいので、1日1錠にして出血したら2錠に戻してみて下さいと。
これが10ヶ月の中南米旅だと終わってた…しかもスペイン語だし後進国なら代わりの薬だって手に入ってなかったかも。
そしてその日から大体1ヶ月が経った頃に生理のような出血。
数日前から胸が大きくなってハリと痛みがすごくて、てっきりアメリカに来て太ったから、もしくはアメリカだと牛の乳のよく出る、乳を大きくする薬を牛に打っててその牛乳を飲んでるからと思っていましたが、今思えば生理の時のPMSですね。腰が痛かったのも納得。
ディナゲストを飲み始めてもう2~3年になりますが、何度か不正出血がありましたが、ほんの少しで生理みたいな出血はなかったので、PMSなんて感覚すっかり忘れていました。
余談ですが、アメリカでナプキンを買ったら2番目に小さいサイズにもかかわらず、とんでもなく大きかったです。笑
海外ではVisannuと言うブランド名のディナゲストが30ドルほどで売っていて、オンラインでもシンガポール発送で手に入るみたいですが、日本への配達はあってもアメリカの配達がなかったり、アメリカのオンラインサイトでみたら90ドルと高かったので結局買いませんでしま。とりあえず帰国まではなんとか足りそうなのですが、問題は帰国して2週間隔離の間の分が足りないということです。先生が代理の人に取りに来てもらってと言っていたのでなんとかなるでしょう。
一か所に生活を置いてないと処方箋ないと手に入りにくい薬を断続して飲むのはほんと大変！
関東での病院では、初めての診察でエコーやらなんやらと検査してもらったのですが、2回目の時に急に先生が変わって、前回と同じエコーなどをされました。そしてお会計の時にエコーは3ヶ月空けないと保険適用にならないので今回は自費診療だと。病院の都合で勝手に先生を変えて前回のデータや情報の引き継ぎもなく、患者に確認もなく自費でエコーなんてあり得るのかとびっくりしました。金額も高いしあの時は涙が出てきました、ネットで調べたら了承もなく自費診療なんてあり得ないという意見もありましたので病院に伝えたところ保険適用の料金にしてもらえましたが、初めからこれだったのでその病院嫌でしたが、田舎だったので他に病院がなくて仕方なく通っていました。
大阪の敏腕先生はその点費用なども気にかけてくださったりとても親切で信頼できます。病院選びって大事ですね。
今回は1ヶ月分しか薬をもらえなかった私の失敗談をシェアしました。皆様もお気をつけ下さい。
アメリカでの炊飯器、お米
AmazonでTOSHIBAの炊飯器を買いました。150ドルくらい？日本の炊飯器よりもシンプルですが、結局のところノーマルか早炊きしか使ってなかったから良し。
実際のところアメリカで手に入る象印と東芝の炊飯器どっちがいいのでしょうか。おすすめの炊飯器あったら教えてほしいです。
開けると謎のプラスチックが…何に使うのでしょうか。説明書を見てみると蒸し器だそうです…豚まんでも作る？
早速アジアンスーパーマーケットで買った"雪のかけら"というカリフォルニアのミルキークイーンを炊いてみます。ローマ字表記の下にわざわざSnow Flakesと書いてある。笑
お米は何種類も売っていましたが、韓国系でなく日本っぽいのは数種類のみ。こちらは6.8キロで27ドルでした。
炊きあがり
文句なしの美味しいご飯が炊きあがりましたー！
普段は玄米とミックスしてるのですが、しばらくは白米のみ。無洗米も売ってたら最高なんですが、流石にアジアンスーパーでも見かけなかった。笑
ちなみにしゃもじもAmazonで11ドル。
これさえあればアメリカでも難なく住めそう！
コロナ禍のアメリカ入国 2020.12.8 ダラス空港
久しぶりの更新です！中南米旅のアップもまだ途中ですが、現在アメリカのマイアミにいますので、入国に関しての情報やアメリカの状況を経験と主観ではありますが書きたいと思います。
もともとフライトは、関空→LA→マイアミだったのですが、キャンセルになり代わりのフライトが、関空→成田→ダラス→マイアミとなりました。
関空も成田も大阪市内より全然密にならない様子でした、成田ではお店が全然開いてなくてフライト前に何も食べれなくてツラかったです。
飛行機の中では詰まってる席は移動して窓側と通路席、もしくはラッキーなら一列に1人になるように調節してディスタンスを保つ工夫がされており、以前より快適なフライトでした。きっと色んなフライトをキャンセルして寄せ集め出るのでしょうか、思ったよりはガラガラではなかった印象。
ダラスは空港が広いと聞いていて、乗り継ぎが1時間半ほどしかなかったので、コロナ禍での入国審査に荷物をピックしカスタムを通ったり間に合うのかと心配でしたが、到着する頃には乗り継ぎ便のゲートナンバーとダラスの空港のマップが見れたのでスムーズな予感！
散々調べた結果、コロナ禍でもアメリカ入国は特別な事はなくすんなり入国できると事前調査しておりましたが、友達も入国できるのかと心配していたし、その時々によって状況も変わるので私自身ほんとに入国できるのかと半信半疑なところはありました。
イミグレでは、成田から同じ飛行機になぜか大量にフィリピン人？が乗っていたのですが、みんなおもむろに健康診断っぽい紙を持っていて、まさかと1人冷や汗を書いていたら、イミグレのお兄さんがカウンターから出てきて、必要なのはパスポートとチケットのみだ！っと言い放った。
パスポートをスキャンして、何しにアメリカに来たのか聞かれ、ホリデーを家族や友達と過ごす為に来たと答え、期間は1ヶ月半と答えて、すんなり終わり。
ESTAはまだ期限が残っていたし、スタンプは廃止になったんだよね？なんの手続きもなく、散々ビビっていたのにパスポート1つでサクッと拍子抜けの入国でした。
滞在先も帰りのフライトのことさえも聞かれなかった。そういや、空港着いて検温検査もなかったけど、大丈夫？さすがアメリカ、適当すぎ！笑
日本的な考えだと、ホリデーを家族や友達と過ごすなんて不要不急だと言われたりしないかとかソワソワしてたのですが、やはりそういう家族の関わりって外国の方が大事にしてる気がする。
なんでも先延ばしにしてるとすぐに10年くらい経っちゃうからね、今その時を生きないと！とアラサーになると実感。
そういえば、LAでは機械でのセルフ入国審査でしたが、今回ダラスでは対面式でした、コロナ禍では機械の方がいいよね。
そして入国審査が終わり荷物ピックしてまた預け、カスタム通って次のゲートまで電車に乗ります。ダラスの空港は広いけどシンプルなのでスムーズに乗り換えできました。
一応自主隔離ということで人里から離れておりますが、生活用品の買い出しはいいそうなので、スーパーには行ってますが、アメリカって広いからあまり密にならなくて、よっぽど都心部に行かなければ、日本にいる時よりも安全な気がする。
あくまで私の大阪市内での生活とマイアミ近郊の生活を比べた主観ですが。
アメリカでは基本は車移動だし、スーパーもだだっ広いからあまり人と接触しない。お店の入り口には手の消毒液がちゃんと備え付けられてる。
今回のコロナのおかげでハンドソープのなかった国でもハンドソープを設置し始めるとこが増えたような様子で、きれい好きな日本人としては嬉しい。
まだマスクをせずに歩いてる人もいるし、もともとの文化的な清潔感の違いとかもあるかも知れないけど、一人一人の意識が変わればアメリカはもっと感染者が減っても良さそうな気がする。
日本では自主隔離2週間となっていますが、他の国では1週間に引き下げた国もあり、研究でも1週間で二次感染しないとネットで書いていたが、1週間でも良さそうな気がしてならん、2週間と余裕持って言っておけばみんな1週間はするだろうって感じがする。
人混みに出かけなければ2週間あれば、もしくは1週間でも家族や友達と過ごすだけならアメリカ渡航もありかも。
私は毎回時差ボケがひどいのでどうせなら1ヶ月はいたい。時間によって頭は痛いし体は浮腫んでダルイし夜中寝てもすぐに起きて眠れなくて困ってます。時差ボケに効く方法はないでしょうか？入浴剤でも買ってきて寝る前にお風呂に浸かってみようか。
早く気軽に旅行にいけるようになることを願うばかりです。
Trinidad トリニダード
トリニダードに着きました！
ブーゲンビリアの咲き乱れる街って素敵！
道端のサンドは1CUCとちょっと高め。
相変わらず美味しい
男の子が子犬を連れてみんなに見せびらかしてたのが可愛すぎる、いい写真撮れた。
このストリートの音楽が最高で、トップ5に入りました。ここに動画貼れないのが残念すぎる。
朝はご老人達が体操しております。
ビーチに行こうと思ったけど、観光用のバスしかなくて高いし、人力車や馬車も高いので海は諦めた。別にキューバで海に行かなくてもいいかと判断。
泊まった宿は、韓国人御用達のChameroさんの宿です。10CUCに朝食とランドリーサービス付きのドミ。実際はここの宿が満員で向かいの宿に回されましたが、一部屋に2台しかベッドがなく、一泊目は一人きりで個室となりました。ここにはWi-FiないけどChameroさんのとこにはWi-Fiがあり、いつでも来ていいよと言ってくれ、接続が不安定でたまにしか使えないけど有り難かった。飲み物も出してくれます。
ロケーションはこの地図のmoneda pizzaの横の黄色いとこです。
このmoneda pizzaは宿のすぐ近くで、飲み物や食べ物がローカル料金で買える貴重なお店！トリニダードは基本的に物価が高いのでここは抑えとくべし！
Chameroさんとこにあった情報ノートによれば、レオナルドとレミの宿が日本人御用達で、調べるとすごく良さそうだった！チャメロさんはちょっと金儲けに走ってる感が否めなくて、みんないい人とか言ってるけど、私の部屋にあとから来たスペイン語ペラペラの韓国人は微妙だと言っていた。笑
レストランはダントツでここのOshun Yemayaがオススメ！
トリニダードの中では料金も良心的だし、何よりも食事のクオリティが高い！何食べても美味しかったです。19時頃から込み始めてすごく待たされるので早めに行った方がいいかも！
名前忘れたけど、羊かな。美味しかった。
Maps.meに載ってなかったけど、ここの街のタバコ屋さんが良かった！お土産にシガー買うならここが良い！
おばさんの接客も良かったので、ちょっとしたお釣りをチップにあげたら、シガーを木箱に入れてくれました！ラッキー！
お土産には普通のタバコサイズのシガーがオススメ！個包装になってるからみんなに配れます！
トリニダードは特にすることなかったから一泊でも十分だったかも？街歩きと人々の観察が楽しかった。
そういえば、以前に言ったことあるかも知れないけど、この街でぼやっとしてる時に気づいた。キューバ人は赤が好きだと。笑 みんな赤い服や帽子かぶったりしてて、髪も赤く染めたり、視界によく赤が入ります。笑
お気に入りの一枚で締めます。アディオス！
Viñales/ヴィニャーレス 乗馬ツアー ホースライディング
宿でホースライディング予約してもらいました。
私は15CUCでしたが、一緒に行く人は25CUCだから値段を言わないように言われました。北欧系の白人はボラれやすい。
Viazulの近くで直接客引きしてるの見たから宿通さないなら10CUCになるかも？15CUCの価値はと聞かれると正直微妙でした、なんならこの後トリニダードに行ったのですが、トリニダードの方が景色も内容も良さそうだったので、ホースライディングはヴィニャーレスよりもトリニダードの方がいいかも知れません。なので写真は期待しないでください。笑
朝、馬車で宿までお迎えに上がってくれます。シンデレラになった気分でしょう？
馬小屋へ移動するのですが、運転手の彼が、通りすがる友達みんなに挨拶しながら行くのでなかなか時間がかかります。笑 友達の家に寄って話したりなんかして待たされます。笑
こんな感じで家の裏に普通に動物がいます。
私が今回お世話になったのは、モヒート君
髪の毛が目までかかってるのが気になる、邪魔じゃないのかな。
男性の前髪は嫌い、おでこ出してて欲しい派です。
食いしん坊で、すぐに道草を食います。道草を食うという慣用句はこういうことか。笑
まずはコーヒー農園に訪れます。
すごい色のコーヒー、キューバのコーヒーはちょっと変わったプロセスなのかな。
説明よくわからなかった。笑
焙煎するときに砂糖を加えるとか言ってたような。
キューバコーヒー って甘いらしいね？
この昔ながらの器具が味があっていいねー
ラム酒のセールスもあり、このラムはグアジャビータ・デル・ピナールと言ってグァバの実に漬け込んだラム酒だそうです。
ハチミツと一緒に頂くみたいです。
さてお次はビューポイントで休憩。
馬さん達、こぞって放尿。笑 馬のおしっこしてるとこって見たことありますか？
私初めて見たけどびっくり！すんごい量なの！笑 すんごい勢いと量にも関わらずなかなか長い。笑
さてさて、ビューポイントはどこかな？笑
びっくりするくら普通の景色でした。
多分ビューポイントのことを休憩所という意味と勘違いしてるのかな。笑
お次は葉巻農家
可愛らしいミニブタちゃん達のお出迎え！
鶏の方が大きいっていう。笑
葉っぱには先祖代々伝わるレシピのスプレーをかけて乾燥させてるらしくて、それが出来上がったときの香りになるらしいです。
ペチャクチャ話しているうちにあっという間に葉っぱが葉巻になっていました。
最後はハチミツを天然糊として使うそうです。
あまり知られてないかな？吸う時も吸い口にハチミツを塗ります。
いくらか忘れたけどなかなかいい値段でした。
周りに巻いてるパッケージもオーガニック感あっていいね。
終始微妙な景色を見ながら帰ります。笑
なんだかんだ今まで機会はあったのに挑戦したことなく、初めての乗馬だったので楽しかったです。ダチョウには乗ったことあるんだけどね。笑
まだ片腕が痛くて心配だったけど、セミオートで動いてくれるし片手運転でも問題ありませんでした。
馬って優しいよね、人間に飼われて幸せなのかな？本望？
モヒート君ありがとう！
Viñales/ヴィニャーレス 街、レストラン、宿、バス情報
ハバナのバスターミナルまではParque critaでバスP12に乗ります。
降りる場所わからなかったらバステルミナルと周りの人に騒ぎ立てておけばok!
どこ行くか決めてなかったけど、比較的近いViñales/ヴィニャーレスまでのバスが空いててすぐ出発だったので乗り込みました。とにかくのどかな田舎に逃げ込みたい。
キューバでは外人用とローカル用のバスが別れています。
外人用はViazulと言ってCUCでの支払いのみです。パスポート必須！最近ではCUCで稼いでるローカルの人も利用しているそう。
出発してからしばらくしてからバスの調子が悪くなり、休憩所でもう１台のバスと合併。笑
女の人優先で座らせてくれたけど立ってる人可哀想だった、同じお金払ってこれはないよね。座ってる男の人交代とかしなかったし、長時間立ちっぱなしお疲れです、ありがとうございました。
Viñales/ヴィニャーレスは小さい町です。
韓国人に教えてもらった8CUCの宿に行きましたが予約が埋まってるとのことで、目の前の宿に同じ価格で回してもらいましたが、予約があるから2泊までしかできないとのことで、歩いて宿を探し回り、何軒か交渉してようやく8CUCで3泊受け入れてくれるとこがあったのでそこに決めました。
ここは基本的には高いのでもっと奥まで歩いた方が安いとこあります。
しれっとチェさん
Viñales/ヴィニャーレスはトリニダードより物価安め！
モヒート1CUCであります、高いとこで飲んでもあまりクオリティ変わりません。
ロブスターがオススメです、堪能してください！
途切れるけど。でもね、気づいたけど、1CUCのモヒート飲みながらストレスフルなWIFI使うんなら、インターネットカード購入した方がいい！笑
ここのロブスターも美味しかったです。ちょっと塩っ辛かったけど。
ここはバックパッカーのオアシス！コスパ抜群ローカルカフェ、軽食は1CUC〜
WIFIあるけど使えなかった、インターネットカードは接続できます。
節約したい方はこの質素なパスタ1.5CUC
なんか忘れたけどプレート3.5CUCだったかな。
オススメはサンドイッチ、プリプリハムチーズ1CUCしかもちゃんと焼いてくれてる！
Cafe con leche/牛乳 も1CUCです。
甘いもの食べたい時はここ、大通りのすぐそこ
１つ前のカフェから近いよ
クロワッサンサンド美味しかったです。
適当に入ったBar
ピニャコラーダが美味しゅうございました！
ウィスキーなんかも頂いちゃって。
生演奏のBarにも覗いちゃって、来てすぐ終わっちゃったけど
サルサは老若男女踊れるからいいよね
ヴィニャーレスから出るバス情報
バスは基本的に早めに予約した方がいいです。
ヴィニャーレスではチケットの発行はなく、写真を撮流ように言われました。嫌いじゃないです、エコですね。笑
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